치유마을 프로그램(세부내용)

• 활동목표

  마을의 자원을 활용하여 피로감을 이완시켜 힐링하는 족욕 배우기

• 활동개요

  느릅나무껍질과 산죽을 끓인 약 38-42℃의 물로 족욕

• 활동단계
  및 내용
  (시간/준비물 등)

  1단계-준비>
  느린 식당에서 미리 느릅나무껍질과 산죽을 끓여 치유정원으로 옮겨놓기
  (5분)
  
  2단계-도입>
  프로그램 소개: 족욕의 효과에 대해 알려주기
  (5분)
  
  3단계-전개>
  1. 족욕이란?
  - 족부를 세면기 또는 다른 그릇 속에 넣어 온탕으로 씻는 것
  2. 몸의 긴장을 푸는 족욕 방법 따라 하기
  - 약 38-42℃의 따뜻한 물을 복숭아뼈까지 잠기게 함
  - 느릅나무껍질/산죽 끊인 물을 부음. 필요에 따라 침출액이나 에센셜 오일을 2-3방울 넣음
  - 10-20분 정도 발을 담금
  - 수건으로 발을 닦고 오일을 발에 마사지하듯이 부드럽게 발라줌
  (전개부분 : 총40분)
  
  4단계-정리/평가>
  느낌/소감 나누기(10분)